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Quel équipement dois-je avoir pour faire du yoga ?



Je recommande de porter des vêtements confortables : tee shirt ou brassière et un pantalon en coton léger de préférence, qui ne comprime pas le ventre, car c’est très important de pouvoir avoir un peu d’espace pour son ventre, et lui permettre de se gonfler et de se dégonfler tranquillement.


Il faut éviter aussi, si possible, les matières synthétiques (qui font transpirer).


Le pantalon ne doit pas être trop large ni trop long non plus, pour ne pas marcher dessus quand on est debout et pour pouvoir éventuellement lever les jambes aussi sans être gêné, l’idéal c’est qu’il s’arrête à la cheville.


Prévoir également un sweet shirt ou un gilet car avec la détente, la température du corps baisse et on peut ressentir bien souvent une sensation de froid surtout en fin de séance, au moment de la relaxation finale !

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